Формат: DVD (PAL)
Региональный код: 5
Звуковые дорожки:
Dolby Digital 5.1
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)

Пилатес - комплекс упражнений для всего тела. Развивает гибкость и подвижность тела.
Свое название Пилатес получил от создателя системы Джозефа Пилатеса. Этот DVD познакомит новичков с миром Пилатес. Гид для начинающих так же дополняет регулярные упражнения Пилатес и является напоминанием к основным принципам и движениям. Гид для начинающих Пилатес, представленный Вероникой Койняк, детально описывает упражнения на мате, которые укрепляют и тонизируют мышцы тела. Все движения показаны с разных углов.

На диске:
История Пилатес
Принципы Пилатес
Упражнения Пилатес