Формат: PAL Региональный код: Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0 Формат изображения: В ролях: Павел Артемьев Программу ведет Павел Артемьев, преподаватель йога-терапии. Возвращаем здоровье суставам! • Избавление от боли • Укрепление мышц • Подвижность • Гибкость Начинать заниматься йогой после 40 лет не только возможно, но и просто необходимо. Уже есть знания, мудрость, жизненный опыт, а впереди еще много целей, которых хочется достичь. Йога подарит вам здоровье, а значит и полноценную, счастливую жизнь на долгие годы. Всем знакомый хруст в суставах, их плохая подвижность или боль при движении – с возрастом эти проблемы только усугубляются, принимая застарелые формы. Что же делать? Комплекс упражнений йоги, который вы увидите в нашем фильме, вернет вам молодость, гибкость и подвижность. Эта практика позволяет мягко, без давления и напряжения проработать в асанах движения тела и конечностей, и, что очень важно, правильно распределить нагрузку между различными суставами и частями тела. Под руководством опытного преподавателя вы также освоите позы на раскрытие таза, которые имеют и общее благотворное влияние на здоровье: улучшается пищеварение и перистальтика кишечника. В результате занятий: • устраняется тугоподвижность плеч, спины и поясницы; • излечиваются боли в области шеи; • укрепляются лодыжки и колени; • выправляется осанка и походка. Есть и еще один плюс! Полезный и приятный сопутствующий эффект: при выполнении комплекса уменьшаются жировые отложения. Ваше здоровье и фигура будут в порядке!