Формат: PAL Региональный код: 0 Звуковые дорожки: Русский Синхронный перевод Dolby Digital 2.0 Русский Синхронный перевод Dolby Digital 5.1 Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1) В ролях: Тереза Ридвалова, Ганка Кинихова Упражнения с маленькими гантелями. Вы держите в руках уникальный, тщательно разработанный комплекс упражнений, который поможет Вам в кратчайшие сроки укрепить свои мышцы и скорректировать фигуру. Комплекс упражнений очень разнообразен и разделен на два отдельных занятия. Первое занятие включает в себя несложную разминку с использованием основных движений аэробики, растяжку и комплекс силовых упражнений, направленный на укрепление мышц ягодиц, бедер, спины, груди, плеч и пресса. Второе занятие также начнется с достаточно простой, но очень важной разминки, а затем продолжится укреплением внешней и внутренней поверхности бедер, мышц рук, пресса и тазового дна. Этот комплекс предназначен для женщин и мужчин всех возрастов и уровней подготовленности и позволит Вам заметно улучшить свою фигуру и состояние. ВНИМАНИЕ! Вы держите в руках первую часть нашего комплекса.