Формат: PAL Региональный код: Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0 Формат изображения: WideScreen 16:9 (1.78:1) В ролях: Елена Скачко Расстаемся еще с 4 кг! Итого: минус 12 кг! Вес взят. Известно, что физические упражнения – самый здоровый и естественный способ похудения. В последней части нашего фильма "Худеем за 3 месяца: третий месяц" опытный фитнес-тренер познакомит вас с новым комплексом эффективных упражнений на все группы мышц. Это – продолжение программы, по которой вы активно худели в первые два месяца. Благодаря новым упражнениям вы станете еще сильнее, выносливее, почувствуете себя гораздо лучше, причем не только физически, улучшится ваше настроение и отношение к себе. Из фильма вы узнаете, как правильно выполнять упражнения, какие нагрузки наиболее эффективны, и как их следует увеличивать. Выполнять упражнения для похудения можно дома, без использования специальных тренажеров. Для устойчивого результата важно выполнять комплекс каждый день по 30 минут. Занимайтесь регулярно и с радостью, и, нет сомнений, вы быстро похудеете и надолго сохраните желанный результат! Помимо упражнений, в нашем фильме вы найдете простые советы по питанию, которые помогут вам добиться максимального эффекта от занятий. Лучшее средство похудения – не таблетки и не диеты – а комбинирование здорового питания и физической нагрузки. Так было, есть и будет всегда! А награда за целеустремленность и упорство – ваш новый вес и размер одежды, красивое и подтянутое тело, отличное самочувствие! Вам нравится быть стройной и красивой? Продолжайте заниматься! Программу ведет Елена Скачко – фитнес тренер, инструктор групповых программ.