Формат: PAL Региональный код: 0 Звуковые дорожки: Русский Dolby Digital 2.0 Английский Dolby Digital 2.0 Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1) Йогалатес – это микс лучших элементов из двух систем – Йоги и Пилатеса. Йога – это серия техник, нацеленных на растяжение, придание тонуса и силы мышцам, она стимулирует кровообращение в клетках, осуществляя детоксикацию организма.Пилатес нацелен на увеличение выносливости и гибкости. Он фокусируется на труднодостижимых мышцах, находящихся близко к скелету и вдоль позвоночника, создает хорошую осанку и мышечный баланс. Объединив Йогу и Пилатес, Луиза Соломон разработала революционную методику «Йогалатес», щадящий, эффективный, и безопасный комплекс упражнений, который поможет Вам снизить вес. Выполняя всего три раза в неделю динамичный комплекс упражнение, Вы уже в течение месяца увидите потрясающие результаты - Вы похудеете, приведете мышцы в тонус, восстановить гармонию души и тела.