Формат: PAL (Картонный бокс + кеер case)
Региональный код: 5
Тип диска: 2 DVD-5 + DVD-9
Звуковые дорожки:
Русский Dolby Digital 2.0
Формат изображения: Standart 4:3 (1,33:1)

Сборник спортивных программ для взрослых и детей. В издание вошли такие программы как "Джери Йога 1,2 " (с участием Джери Холлиуэлл из Spice Girls), а также "7 секретов Йоги".
Джери Йога. Часть 1 (GeriYoga)
коллекция BBC, спортивный
страна: Великобритания
год: 2002 , 95 минут

Хотите хорошо себя чувствовать и быть здоровым? - эта программа с участием Джери Холлиуэлл (Spice Girls) создана специально для вас.

"Я, как и большинство из вас, была не довольна своим внешним видом и долгое время искала способ повысить свою самооценку, особенно в отношении фигуры. И вот, наконец, я занялась Йогой, которая определенно помогла и помогает мне оставаться в форме. Йога очень много значит в моей жизни. Йога - это единство, целостность, способ поддерживать дух в здоровом теле. Йога позволяет обрести смысл жизни, учит контролировать эмоции. Йога делает нас сильными и энергичными. С ней не сравнятся никакие лекарства! Независимо от того, в какой форме Вы находитесь, если вы поверите в Йогу, она ответит вам тем же. Добро пожаловать на нашу программу!"
Джери Холлиуэл

Часть 1: (Включает три программы)
- Разогрев и мобилизация ваших возможностей
- Продвинутые упражнения
- Постановка поз
- А также советы по питанию, рассказ самой Джери о себе, о том, как она изменила свою жизнь, как поверила и увлеклась Йогой.

Джери Йога. Часть 2 (Geri Body Yoga)
коллекция BBC, спортивный
страна: Великобритания
год: 2002, 96 минут

Присоединяйтесь к Джери Холлиуэлл в ее занятиях Йогой, которые помогут привести ваш разум, тело и дух в состояние гармонии. Программа рассчитана на самые разные урони подготовки. "Джери Йога" поможет вам преобразить ваше тело точно так же, как она помогла и помогает Джери поддерживать себя в наилучшей форме. Специальный комплекс упражнений позволит вам заниматься в удобном для вас темпе, проходя шаг за шагом 5 разделов программы: две разминки, силовые упражнения, медитацию и релаксацию. Вы можете пройти программу от начала до конца, а можете заниматься, выбрав только одну или несколько программ, в зависимости от того, как вы себя чувствуете и какие цели ставите перед собой.

7 секретов Йоги (Barbara Currie - 7 secrets of Yoga)
коллекция BBC, спортивный
Страна: Великобритания
Год 2001, 95 минут

Йога возникла в Индии - это великолепная система оздоровления и тренировки тела и разума. Она испытывалась и приживалась на протяжении тысячи лет. В этом видеокурсе вы узнаете несколько главных секретов Йоги. Поскольку Йога охватывает все части тела, она прибавит вам сил и гибкости, поможет обрести красивую, стройную фигуру. Независимо от возраста, она снизит ваш вес, омолодит и вы почувствуете себя так, как давно уже не чувствовали. Вам не терпится начать? Тогда добро пожаловать в интересный и увлекательный мир Йоги.

Часть 1. "10-ти минутное чудо" (разминка)
Часть 2. "Равновесие"
Часть 3. "Упражнения для бедер и ягодиц"
Часть 4. "Упражнения для живота"
Часть 5. "Упражнения для рук и груди"
Часть 6. "Силовые растяжки"
Часть 7. "Расслабление и омоложение"

Все упражнения выполняются 3 инструкторами, которые покажут упражнения и для начинающих и для продвинутых. После выполнения упражнений ведущая этой программы откроет вам 7 секретов Йоги и объяснит, как и почему Йога так эффективно и щедро дарит людям здоровье, красоту и душевный покой.