|
Пилатес с малым мячом. Средний уровень
Тип носителя: DVD [другие форматы] [» ?]
Жанр: Спорт
|
| » Купить: |
Цена: 177 руб.
| |
|
|
Есть в продаже.
|
|
Россия. 2010г. 18+
Дополнительная информация:
Формат: PAL
Региональный код:
Звуковые дорожки: Русский
Формат изображения:
В ролях: Любовь Каткова, Анастасия Чиркова
Долгие годы методика пилатес была известна только в узких кругах профессиональных танцовщиков, сейчас среди фанатов пилатеса - звезды кино и шоу-бизнеса, знаменитости с мировым именем. В основе методики лежат наиболее эффективные элементы западных и восточных систем совершенствования тела и сознания. К основным принципам пилатеса относятся: релаксация, концентрация, равновесие, глубокое дыхание, центрирование, координация, плавность и выносливость. Комплекс упражнений "Пилатес с мячом" улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечно-сосудистую системы организма. Мышцы приходят в тонус, приобретают красивую удлиненную форму, улучшается телосложение. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия. Автор и ведущая программы - Любовь Каткова - преподаватель Fitness-Express, презентер международных конвенций, инструктор и персональный тренер студии Пилатес, выпускница Московского Института Пилатес, хореограф, балетмейстер.
|
