Россия. 2010г. 18+
Дополнительная информация:
Формат: PAL
Региональный код:
Звуковые дорожки: Русский
Формат изображения:
В ролях: Елена Скачко
Программу ведет Елена Скачко фитнес тренер, инструктор групповых программ. "Вернувшись в детство всего на 10 минут, вы похудееете и получите заряд бодрости на целый день! Ваша фигура становится стройной и привлекательной! Скипинг (от англ. skip) – прыгать, подпрыгивать. Этим новомодным словом названа наша, до боли знакомая, скакалка. Дети просто брали в руки прыгалки и скакали с утра и до самого вечера. И правильно делали! С детства знакомая всем скакалка сегодня стала модным видом фитнеса. Если в детстве мы не задумывались об огромной пользе, которую приносят прыжки, то сейчас осознанно делаем свой выбор в пользу скакалки! Это нехитрое на первый взгляд упражнение прекрасно влияет на фигуру и здоровье, а также: • происходит тренировка мышечной и сердечно-сосудистой систем; • ускоряется обмен веществ и выведение шлаков из организма; • развивается гибкость, осанка, чувство равновесия и координация движений; • эффективно прорабатываются икры, плечи, мышцы рук и брюшного пресса; • устраняются застойные явления в венах на ногах, что служит отличной профилактикой варикозного расширения! А еще это отличный способ похудеть, ведь прыгая, можно сжигать до 1000 ккал в час. По сжиганию калорий занятия со скакалкой превосходят велосипед, теннис и плавание! В фильме показаны не обычные скучные прыжки, а грамотная, продуманная и высокоинтенсивная тренировка. Прыгайте весело, азартно, с поворотами и прискоками - как в детстве! Совершенствуйте фигуру и худейте на здоровье!"
|
